Individuaalne konstellatsioon Tallinnas

Üks-ühele kohtumisel saad vaadata suhteid ja korduvaid mustreid oma elus uuest vaatenurgast.

Kui mõni suhe või olukord sinu elus kordub ning sa ei tea, kuidas edasi liikuda, võib individuaalne konstellatsioon aidata seda teise nurga alt vaadata. Kohtumisel uurime sinu valitud teemat ning võimalikke seoseid perekonnas kogetu, õpitud hoiakute ja tänaste valikute vahel.

Alustame vestlusest, et sõnastada üks teema, millele soovid keskenduda. Seejärel paigutad ruumis enda ja teemaga seotud inimesed või asjaolud sümboliseerivad esemed, näiteks figuurid, padjad või paberilehed. Erinevaid vaatenurki uurides võid märgata seni tähelepanuta jäänud mustreid ja saada selgust, mida edasi teha. Kohtumine toimub üks ühele ning kestab tavaliselt 1–1,5 tundi.

1,5 h

Kestvus

150 €

Hind

Veerenni 55, Tallinn

Asukoht

Kas mõni neist küsimustest on sulle tuttav?

Individuaalne konstellatsioon võib pakkuda uut vaatenurka, kui soovid mõista olukorda, milles oled justkui samasse kohta tagasi jõudnud.

Märkad sarnaseid pingeid või rolle eri suhetes, kuid ei saa hästi aru, miks.

Tunned, et tahaksid edasi liikuda, ent miski hoiab sind tagasi.

Soovid uurida, kuidas perekonnas kujunenud suhted ja hoiakud sind mõjutavad.

Oled teemat palju läbi mõelnud, kuid soovid näha selle erinevaid külgi selgemalt.

Mida saad individuaalses konstellatsioonis uurida?

Korraga keskendume ühele teemale, mis on sinu jaoks praegu kõige olulisem. Sa ei pea enne kohtumist teadma, milles „probleemi põhjus“ peitub — alustame sinu küsimusest ja kogemusest.

suhted vanemate ja lähedastega
korduvad mustrid paarisuhtes
oma koha leidmine perekonnas
rasked valikud ja sisemised vastuolud
piirid, vastutus ja teiste ootused
perekonnast kaasa saadud hoiakud
elumuutused, mille keskel otsid selgust

Kuidas kohtumine toimub?

Sõnastame sinu küsimuse

Alustame vestlusest. Räägid olukorrast, mida soovid uurida, ning valime koos kohtumise fookuse.
Loome olukorrast nähtava pildi

Paigutame ruumis sinu teemaga seotud inimesi või olulisi asjaolusid tähistavad esemed. Nii saad vaadelda suhteid ja seoseid teise nurga alt. Töös ei osale teisi kliente ega grupi esindajaid.
Võtame märgatu kokku

Uurime, mis töö käigus sinu jaoks esile tuli ja millise mõtte või küsimusega soovid kohtumiselt edasi minna.

„Vahel aitab edasi liikuda see, kui näed tuttavat lugu esimest korda teise nurga alt.“

Kristel Rannamees

Kristel Rannamees – sinu toetaja enese mõistmise teekonnal

Olen Kristel Rannamees. Pakun Tallinnas Sisemise Arengu Stuudios nõustamist, kehapsühhoteraapiat, individuaalseid konstellatsioone, paariteraapiat ja fototeraapiat.

Minu jaoks algab koostöö sinu kuulamisest. Loome koos turvalise ja toetava ruumi, kus saad rääkida sellest, mis sind praegu puudutab — olgu selleks keeruline eluetapp, suhtemured või soov iseennast paremini mõista.

Kohtumistel uurime sinu tundeid, kehalisi kogemusi ja korduvaid suhtemustreid. Lähtume sinu vajadustest ja liigume sulle sobivas tempos, et leida rohkem selgust ning võimalusi teadlikumateks valikuteks.

Korduma kippuvad küsimused

Kuidas valida endale sobiv teenus?

Sa ei pea enne broneerimist täpselt teadma, milline lähenemine sulle sobib. Kui soovid oma olukorda esmalt lahti mõtestada, võid alustada nõustamisest. Paarisuhte teemadega koos partneriga töötamiseks on paariteraapia. Kehapsühhoteraapia, individuaalse konstellatsiooni ja fototeraapia sobivust saame arutada lähtuvalt sinu küsimusest ja ootustest. Kui valik tekitab kõhklusi, kirjuta mulle enne aja broneerimist.

Mis toimub esimesel kohtumisel ja kuidas valmistuda?

Esimesel kohtumisel räägime sellest, mis sind praegu puudutab, mida oled juba proovinud ja milles soovid rohkem selgust. Eraldi ettevalmistust pole vaja. Soovi korral võid mõelda, mis tõi sind kohtumist otsima ja mida tahaksid oma elus teisiti kogeda. Sa ei pea oma lugu ette harjutama ega kohe kõigest rääkima — alustame sellest, mida oled valmis jagama.

Kas igal kohtumisel tehakse konstellatsiooni või kehatööd?

Ei. Konstellatsioon ja kehakeskne töö on võimalikud lähenemised, mida kasutame kokkuleppel. Selgitan, mida pakutav harjutus või tööviis tähendab, ning arvestan sinu valmisolekuga. Võid alati küsida, teha pausi või harjutusest loobuda. Konstellatsioonis esile kerkivaid seoseid käsitleme uurimisvõimalustena, mitte tõendina selle kohta, mis sinu perekonnas kunagi toimus.

Kui kaua kohtumine kestab ja kui palju see maksab?

Kõik vastuvõtud kestavad 1,5 tundi ehk 90 minutit. Nõustamine ja kehapsühhoteraapia maksavad 100 €. Individuaalne konstellatsioon, paariteraapia ja fototeraapia maksavad 150 €. Teenuste kirjeldused ja hinnad leiad ka hinnakirjast, et saaksid enne broneerimist valiku rahulikult läbi mõelda.

Mitu kohtumist on vaja?

Kohtumiste arv sõltub sinu teemast, ootustest ja sellest, kuidas koostöö kulgeb. Esimene kohtumine ei kohusta sind pikemaks protsessiks. Selle lõpus arutame, mis sai selgemaks ja kas soovid jätkata. Edasiste kohtumiste sageduse ja fookuse lepime kokku koos, ette kindlat tulemust või kohtumiste arvu lubada ei saa.

Kus Tallinnas vastuvõtud toimuvad?

Vastuvõtud toimuvad Sisemise Arengu Stuudios aadressil Veerenni 55, Tallinn, III korrus, tuba 312. Kohtumiseks palun broneeri aeg ette. Saabumisel arvesta veidi aega parkimiseks ja õige ruumi leidmiseks, et saaksime alustada kokkulepitud ajal.

Kuidas kohtumise eest tasuda?

Kohtumise eest saab tasuda kohapeal sularahas või pangaülekandega. Kui soovid arvet ettevõttele, vali see võimalus broneerimisel ning lisa ettevõtte nimi ja aadress. Nii on arve koostamiseks vajalikud andmed juba olemas.

Kuidas broneeritud aega muuta või tühistada?

Aja muutmiseks või tühistamiseks kirjuta aadressil kristelrannamees@gmail.com. Tühistamine on tasuta, kui teatad sellest vähemalt 48 tundi enne kohtumist. Hilisema tühistamise korral on sinu antud tingimuste järgi võimalik leppida kokku uus aeg või tasuda 50 € tühistamistasu. Anna muutusest teada esimesel võimalusel.