Grupikonstellatsioonid Tallinnas

Grupikonstellatsioonis saad teiste osalejate toel uurida suhteid ja korduvaid mustreid ning vaadata oma teemat uue nurga alt.

Kui mõni suhe või olukord sinu elus kordub ja soovid seda uue nurga alt vaadata, võib grupikonstellatsioon aidata märgata seoseid sinu tänaste kogemuste, suhete ja perekonnast kaasa saadud hoiakute vahel. Rühmas toimuv töö loob võimaluse näha oma teemat laiemas pildis.

Alustame lühikese vestlusega, et sõnastada teema, millele soovid keskenduda. Seejärel valitakse grupist esindajad, kes kehastavad teemaga seotud inimesi või olulisi asjaolusid. Nende paiknemist ja omavahelist suhtlust jälgides saad uurida erinevaid vaatenurki ning märgata seni tähelepanuta jäänud mustreid. Töötoas võid osaleda ka esindaja või vaatlejana, ilma et peaksid oma isiklikku teemat jagama. Rühmas räägitu jääb konfidentsiaalseks.

Grupikonstellatsioonid toimuvad Fun&Zen Stuudios, Vabaduse pst 128, II korrusel.

1,5 h

Kestvus

150 €

Hind

Vabaduse pst 128, Tallinn

Asukoht

Kas mõni neist olukordadest kõnetab sind?

Grupikonstellatsioon võib sulle sobida, kui soovid mõnda korduvat olukorda või suhet teiste vaatenurkade toel uurida.

Märkad sarnaseid pingeid või rolle eri suhetes, kuid ei saa hästi aru, miks.

Tunned, et tahaksid edasi liikuda, ent miski hoiab sind tagasi.

Tunned, et satud ikka ja jälle sarnastesse olukordadesse, kuid ei mõista, mis sind tagasi hoiab

Oled teemat palju läbi mõelnud, kuid soovid näha selle erinevaid külgi selgemalt.

Mida saad grupikonstellatsioonis uurida?

Kui tood töötuppa oma teema, keskendume ühele küsimusele, mis on sinu jaoks praegu oluline. Sa ei pea teadma, miks olukord on tekkinud – alustame sinu kogemusest ja soovist seda paremini mõista.

suhted vanemate ja lähedastega
korduvad mustrid paarisuhtes
oma koha leidmine perekonnas
rasked valikud ja sisemised vastuolud
piirid, vastutus ja teiste ootused
perekonnast kaasa saadud hoiakud
elumuutused, mille keskel otsid selgust

Kuidas kohtumine toimub?

Sõnastame sinu küsimuse

Alustame lühikese vestlusega. Räägid olukorrast, mida soovid uurida, ning sõnastame koos töö fookuse.
Uurime olukorda esindajate abil

Valime grupist osalejad, kes esindavad sinu teemaga seotud inimesi või olulisi asjaolusid. Nende paiknemise ja kogemuste kaudu saad vaadata suhteid ning võimalikke seoseid uue nurga alt.
Võtame märgatu kokku

Töö lõpus räägime läbi, mis sinu jaoks esile tuli ja millise mõtte või küsimusega soovid edasi minna.

„Vahel aitab edasi liikuda see, kui saad teiste osalejate toel näha oma tuttavat lugu uue nurga alt.“

Kristel Rannamees

Kristel Rannamees – sinu toetaja enese mõistmise teekonnal

Olen Kristel Rannamees. Pakun Tallinnas Sisemise Arengu Stuudios nõustamist, kehapsühhoteraapiat, individuaalseid konstellatsioone, paariteraapiat ja fototeraapiat.

Minu jaoks algab koostöö sinu kuulamisest. Loome koos turvalise ja toetava ruumi, kus saad rääkida sellest, mis sind praegu puudutab — olgu selleks keeruline eluetapp, suhtemured või soov iseennast paremini mõista.

Kohtumistel uurime sinu tundeid, kehalisi kogemusi ja korduvaid suhtemustreid. Lähtume sinu vajadustest ja liigume sulle sobivas tempos, et leida rohkem selgust ning võimalusi teadlikumateks valikuteks.

Korduma kippuvad küsimused

Kuidas valida endale sobiv teenus?

Sa ei pea enne broneerimist täpselt teadma, milline lähenemine sulle sobib. Kui soovid oma olukorda esmalt lahti mõtestada, võid alustada nõustamisest. Paarisuhte teemadega koos partneriga töötamiseks on paariteraapia. Kehapsühhoteraapia, individuaalse konstellatsiooni ja fototeraapia sobivust saame arutada lähtuvalt sinu küsimusest ja ootustest. Kui valik tekitab kõhklusi, kirjuta mulle enne aja broneerimist.

Mis toimub esimesel kohtumisel ja kuidas valmistuda?

Esimesel kohtumisel räägime sellest, mis sind praegu puudutab, mida oled juba proovinud ja milles soovid rohkem selgust. Eraldi ettevalmistust pole vaja. Soovi korral võid mõelda, mis tõi sind kohtumist otsima ja mida tahaksid oma elus teisiti kogeda. Sa ei pea oma lugu ette harjutama ega kohe kõigest rääkima — alustame sellest, mida oled valmis jagama.

Kas igal kohtumisel tehakse konstellatsiooni või kehatööd?

Ei. Konstellatsioon ja kehakeskne töö on võimalikud lähenemised, mida kasutame kokkuleppel. Selgitan, mida pakutav harjutus või tööviis tähendab, ning arvestan sinu valmisolekuga. Võid alati küsida, teha pausi või harjutusest loobuda. Konstellatsioonis esile kerkivaid seoseid käsitleme uurimisvõimalustena, mitte tõendina selle kohta, mis sinu perekonnas kunagi toimus.

Kui kaua kohtumine kestab ja kui palju see maksab?

Kõik vastuvõtud kestavad 1,5 tundi ehk 90 minutit. Nõustamine ja kehapsühhoteraapia maksavad 100 €. Individuaalne konstellatsioon, paariteraapia ja fototeraapia maksavad 150 €. Teenuste kirjeldused ja hinnad leiad ka hinnakirjast, et saaksid enne broneerimist valiku rahulikult läbi mõelda.

Mitu kohtumist on vaja?

Kohtumiste arv sõltub sinu teemast, ootustest ja sellest, kuidas koostöö kulgeb. Esimene kohtumine ei kohusta sind pikemaks protsessiks. Selle lõpus arutame, mis sai selgemaks ja kas soovid jätkata. Edasiste kohtumiste sageduse ja fookuse lepime kokku koos, ette kindlat tulemust või kohtumiste arvu lubada ei saa.

Kus Tallinnas vastuvõtud toimuvad?

Vastuvõtud toimuvad Sisemise Arengu Stuudios aadressil Veerenni 55, Tallinn, III korrus, tuba 312. Kohtumiseks palun broneeri aeg ette. Saabumisel arvesta veidi aega parkimiseks ja õige ruumi leidmiseks, et saaksime alustada kokkulepitud ajal.

Kuidas kohtumise eest tasuda?

Kohtumise eest saab tasuda kohapeal sularahas või pangaülekandega. Kui soovid arvet ettevõttele, vali see võimalus broneerimisel ning lisa ettevõtte nimi ja aadress. Nii on arve koostamiseks vajalikud andmed juba olemas.

Kuidas broneeritud aega muuta või tühistada?

Aja muutmiseks või tühistamiseks kirjuta aadressil kristelrannamees@gmail.com. Tühistamine on tasuta, kui teatad sellest vähemalt 48 tundi enne kohtumist. Hilisema tühistamise korral on sinu antud tingimuste järgi võimalik leppida kokku uus aeg või tasuda 50 € tühistamistasu. Anna muutusest teada esimesel võimalusel.