Kristel Rannamees · Terapeut ja konstellöör Tallinnas
Sa võid oma mustreid hästi mõista ja sellest hoolimata neisse ikka tagasi sattuda
Koos saame vaadata, mis sind päriselt hoiab, et saaksid teha teadlikumaid valikuid ja elada rohkem iseendana.
iseendaga
muudab
kõike
Võib-olla oled jõudnud punkti, kus ainult arusaamsest ei piisa
Sügavam enesemõistmine
Mõistad paremini oma tundeid, reaktsioone ja korduvaid mustreid.
Paremad suhted
Lood ausamaid ja toetavamaid suhteid – nii iseendaga kui ka teistega.
Rohkem vabadust valida
Vabaned mineviku koormast ja saad liikuda elu suunas, mis on tõeliselt sinu.
Tugi iseenda ja oma suhete mõistmiseks
Pakun Tallinnas nõustamist ja teraapiat, kui vajad selgust keerulises eluetapis, soovid mõista korduvaid suhtemustreid või luua paremat kontakti iseendaga. Tutvu teenustega — kui sa ei tea, millest alustada, leiame sobiva lähenemise koos.
Individuaalne konstellatsioon
Grupikonstellatsioonid
Nõustamine
Kehapsühhoteraapia
Paariteraapia
Fototeraapia
Mis on konstellatsioon
Konstellatsioon on juhendatud viis vaadata oma suhteid, keerulisi olukordi ja korduvaid mustreid uue nurga alt. Alustame sinu jaoks olulisest küsimusest ning uurime, millised seosed võivad olla sinu praeguste kogemuste, perekonnas õpitu ja varasemate suhete vahel. Olulisi inimesi või asjaolusid aitavad nähtavaks teha esemed või grupis teised osalejad. Eesmärk ei ole leida süüdlast või anda valmis vastuseid, vaid luua ruumi märkamiseks ja mõistmiseks, et saaksid ise selgemalt tunnetada, kuidas edasi liikuda.
Kuidas meie koostöö kulgeb?
Alustame sellest, mis on sulle praegu oluline. Uurime koos sinu kogemusi, tundeid ja korduvaid mustreid ning leiame järgmised sammud sulle sobivas tempos.
Kaardistame olukorra
Alustame sellest, mis on praegu sinu elus aktuaalne. Kuulan, küsin ja aitan näha sul tervikpilti.
Uurime seoseid
Vaatame koos, millised mustrid, tunded ja kogemused on olukorraga seotud – nii mõistuses, kehas kui suhetes.
Loome rohkem valikuvavadust
Leiame uusi vaatenurki ja praktilisi viise, mis aitavad sul liikuda edai rohkem selguse, kerguse ja oma jõuga.
Kristel Rannamees – sinu toetaja enese mõistmise teekonnal
Olen Kristel Rannamees. Pakun Tallinnas Sisemise Arengu Stuudios nõustamist, kehapsühhoteraapiat, individuaalseid konstellatsioone, paariteraapiat ja fototeraapiat.
Minu jaoks algab koostöö sinu kuulamisest. Loome koos turvalise ja toetava ruumi, kus saad rääkida sellest, mis sind praegu puudutab — olgu selleks keeruline eluetapp, suhtemured või soov iseennast paremini mõista.
Kohtumistel uurime sinu tundeid, kehalisi kogemusi ja korduvaid suhtemustreid. Lähtume sinu vajadustest ja liigume sulle sobivas tempos, et leida rohkem selgust ning võimalusi teadlikumateks valikuteks.
SINU ESIMENE SAMM
Kohtumine, kus saad olla Sina ise
Esimene kohtumine on võimalus rahulikult tutvuda, rääkida Sinu hetkeolukorrast ja soovidest. Koos vaatame, kas ja kuidas saame Sinu sisemise arengu teekonnal edasi liikuda.
Sinu teekond
ISIKLIKUD LOOD JA KOGEMUSED
Klientide tagasiside
Jäin konstellööridele mõeldud täiendõppega väga rahule. Need igakuised kokkusaamised olid loogiliselt struktureeritud ja väga hästi fookuses hoitud. Eriti meeldisid praktilised harjutused. Selle kursuse jooksul tõusis mu enesekindlus, sisemine rahu ja tasakaal. Sain juurde julgust, samuti palju uusi võtteid, mida oma töös katsetada. Oskust usaldada seda, mida ma kliendi juures märkan ja tunnetan. Eksimise hirm on vähenenud. Tekkinud on oskus usaldada situatsiooni ja hetkeolukorda ning anda kliendile rohkem aega iseenda sees seedida saadud infot. Olen tänulik, et sellest programmist osa olen saanud!
- Anne / konstellööride täiendõppel osaleja
Nii uskumatu kui see ka poleks, aga konstellatsioon aitas mind väga! Peale suurt elumuutust käisin erinevates teraapiates, kuid miski ei aidanud nii palju kui konstellatsioon. Teemaks oli pinge isaga. Peale konstellatsiooni Kristeli juures kirjutasin üles oma mõtted ning võttes julguse rindu leppisin isaga kohtumise kokku. Ma julgesin end isale üle pikkade aastate avada ja kõik südamelt ära rääkida. Samuti kuulsin isa poolt selgitusi, mis oligi täpselt nii nagu konstellatsioon eelnevalt näitas. Peale isaga vestlemist oli mul kerge ja soe tunne sees. Sein on meie vahelt nüüd kadunud ning olen hakanud isaga avatumalt ja rohkem suhtlema. Tunnen, et minu enesekindlus ja julgus asjadest ausalt rääkida on palju suuremaks läinud. Olen väga tänulik!
- Mariliis /konstellatsioonis osaleja
Kristel on minu jaoks justkui ankur ja pidepunkt sel teadlikkuse teekonnal. Tõeline profesionaal, kes oskab õigeid küsimusi küsida ning aitab vastused enda seest üles leida. Kui eelmisel aastal esmakordselt kohtusime, avanes mulle täiesti uus maailm ning algas vanade, ennast mitte teenivate uskumuste mahajätmine ja muutmine. Sõit uuel teel on olnud vägev, teadlik ja suurt kergustunnet tekitav. Suured-suured tänud!
- Lauri / individuaalteraapia
Ainuüksi nende paari päeva jooksul pärast meie teraapiasessiooni Kristeliga on juhtunud nii mõndagi imelist. Ma lihtsalt vaatan ega jõua ära imestada, kuidas inimesed mu ümber peegeldavad mulle seda lahkust ja pehmust, mida eneses nüüd ootamatult tunnen.
Ja ma saan aru, et minus on veel üht-teist peidus, mis ootab läbitunnetamist, väljendamist ja vabaks laskmist. Põnev! Juba ootan uut kohtumist.
- Triin / individuaalteraapia
Käisin Kristeli juures konstellatsioonis. Teemaks oli seisund, kus tundsin viha ja abitust. Seda eriti suhetes elukaaslasega ja lapsega, kes pidevalt öösiti nuttis.
Mul ei olnud algselt usku, et konstellatsioon võiks siin aidata. Tänaseks võib öelda, et mu elu on muutunud väga suures osas. Elukaaslane ütles, et ei tunne mind mingites olukordades äragi. Me suudame asju nüüd hoopis kainemalt läbi rääkida. Lapsega seonduvalt olen samuti palju kannatlikum. Kui on raskem öö ja ta nutab, siis suudan jääda rahulikuks. Ma tõesti ei uskunud, et elu võib peale ühte kontsellatsiooni niimoodi muutuda!
- Maarja /konstellatsioonis osaleja
TULE OSALEMA
Tulekul üritused ja sündmused
Konstellatsiooni töötuba
- 22.11.2026
- Tallinn, FUN & ZEN Stuudio, Vabaduse pst 128, II korrus
Konstellatsiooni töötuba
- 06.12.2026
- Tallinn, FUN & ZEN Stuudio, Vabaduse pst 128, II korrus
HEA TEADA ENNE KOHTUMIST
Küsimused enne esimest kohtumist
Esimese kohtumise eel võib tekkida küsimusi nii teenuse valiku kui ka praktilise korralduse kohta. Siit leiad vastused. Kui soovid midagi täpsustada, kirjuta mulle aadressil kristelrannamees@gmail.com
Kuidas valida endale sobiv teenus?
Sa ei pea enne broneerimist täpselt teadma, milline lähenemine sulle sobib. Kui soovid oma olukorda esmalt lahti mõtestada, võid alustada nõustamisest. Paarisuhte teemadega koos partneriga töötamiseks on paariteraapia. Kehapsühhoteraapia, individuaalse konstellatsiooni ja fototeraapia sobivust saame arutada lähtuvalt sinu küsimusest ja ootustest. Kui valik tekitab kõhklusi, kirjuta mulle enne aja broneerimist.
Mis toimub esimesel kohtumisel ja kuidas valmistuda?
Esimesel kohtumisel räägime sellest, mis sind praegu puudutab, mida oled juba proovinud ja milles soovid rohkem selgust. Eraldi ettevalmistust pole vaja. Soovi korral võid mõelda, mis tõi sind kohtumist otsima ja mida tahaksid oma elus teisiti kogeda. Sa ei pea oma lugu ette harjutama ega kohe kõigest rääkima — alustame sellest, mida oled valmis jagama.
Kas igal kohtumisel tehakse konstellatsiooni või kehatööd?
Ei. Konstellatsioon ja kehakeskne töö on võimalikud lähenemised, mida kasutame kokkuleppel. Selgitan, mida pakutav harjutus või tööviis tähendab, ning arvestan sinu valmisolekuga. Võid alati küsida, teha pausi või harjutusest loobuda. Konstellatsioonis esile kerkivaid seoseid käsitleme uurimisvõimalustena, mitte tõendina selle kohta, mis sinu perekonnas kunagi toimus.
Kui kaua kohtumine kestab ja kui palju see maksab?
Kõik vastuvõtud kestavad 1,5 tundi ehk 90 minutit. Nõustamine ja kehapsühhoteraapia maksavad 100 €. Individuaalne konstellatsioon, paariteraapia ja fototeraapia maksavad 150 €. Teenuste kirjeldused ja hinnad leiad ka hinnakirjast, et saaksid enne broneerimist valiku rahulikult läbi mõelda.
Mitu kohtumist on vaja?
Kohtumiste arv sõltub sinu teemast, ootustest ja sellest, kuidas koostöö kulgeb. Esimene kohtumine ei kohusta sind pikemaks protsessiks. Selle lõpus arutame, mis sai selgemaks ja kas soovid jätkata. Edasiste kohtumiste sageduse ja fookuse lepime kokku koos, ette kindlat tulemust või kohtumiste arvu lubada ei saa.
Kus Tallinnas vastuvõtud toimuvad?
Vastuvõtud toimuvad Sisemise Arengu Stuudios aadressil Veerenni 55, Tallinn, III korrus, tuba 312. Kohtumiseks palun broneeri aeg ette. Saabumisel arvesta veidi aega parkimiseks ja õige ruumi leidmiseks, et saaksime alustada kokkulepitud ajal.
Kuidas kohtumise eest tasuda?
Kohtumise eest saab tasuda kohapeal sularahas või pangaülekandega. Kui soovid arvet ettevõttele, vali see võimalus broneerimisel ning lisa ettevõtte nimi ja aadress. Nii on arve koostamiseks vajalikud andmed juba olemas.
Kuidas broneeritud aega muuta või tühistada?
Aja muutmiseks või tühistamiseks kirjuta aadressil kristelrannamees@gmail.com. Tühistamine on tasuta, kui teatad sellest vähemalt 48 tundi enne kohtumist. Hilisema tühistamise korral on sinu antud tingimuste järgi võimalik leppida kokku uus aeg või tasuda 50 € tühistamistasu. Anna muutusest teada esimesel võimalusel.
Võta aega iseenda jaoks
Sa ei pea enne kohtumist kõiki vastuseid teadma. Alustame sellest, mis sind praegu puudutab, ja vaatame koos, kuidas edasi liikuda.